姿勢と肩こりの原因と傾向

肩こりの原因として姿勢も問題があります。確かに無理な姿勢を維持することで肩の筋肉に負担がかかり、その結果、肩こりになるケースがありますが、無理な姿勢だけとは限らず、同じ姿勢を長時間維持するだけでも肩こりになりやすくなります。特に、顎や首が前に突き出した姿勢、背中が丸まった姿勢、腹が突き出た姿勢が肩こりを誘発しやすい原因としては、首や背中の筋肉が前の方へ引っ張られる力がかかることが理由の一つとして考えられます。ディスクワークや何か手先を使って細かいことをする仕事などの場合は肩こりになりやすく、また肩こりに悩まされている方が多いようですが、この原因として考えられることは、同じ姿勢で目に負担を掛けながらの作業、特に仕事に熱中することで、長時間同じ姿勢を維持することで身体的ストレスだけでなく肉体的なストレスが掛かることなのです。最近増えているパソコンやゲームなどで肩こりに悩む方が増えているといわれていますが、やや前かがみのまま同じ姿勢を長時間保つので肩こりになりやすいのです。